［トレーニング］

今月2回目の九能尾。前回はグループライドで今回は単独。やっぱり一人の方がつらい。いかにグループライドで楽をしているかが良く判る。それはともかく暑くて途中でへばった。ボトル2本とも空にし、ジュースも3本空にしてなおかつ体重が1kg減。ダイエットには効いたが脚もとまるなんて･･･。まだまだだと思う。