ところで、沖縄の申込書。今年来ていましたが…さてどうしたものか。 130km、静岡の仲間でエントリーする人が出てくればなぁと思ったものの、実はレースに対するモチベーションが厳しい。 と、言うか今回の遠征で長距離はちょっと懲りたなぁ…来年にしよか。

自転車的夏休み♪←そんな乗ってねーだろ、おめー！ 明日は軽く乗るかもしれない。 家でじっとしているより走っているほうが涼しそう…と言うだけの理由ですが。

結局中間くらい…トップとは4分位遅れた…。 金曜日静岡空港から出発のつもりが出発直前になって…欠航。 輪行バッグ（しかも飛行機用にがっちり系ｗ）2台を抱えて東京・蒲田へ移動、土曜日朝7：00の羽田-新千歳便…肩に食い込むベルトがもう肩こり満載。 新千歳…

桂島〜小園、近又〜小布杉、小園〜桂島。 心拍レベル：85％ 時間：それぞれ10分程度。 斜度：平均で1.3％登り、2.2％登り、-1.3％（下り）体調はそれほどよくないし、結局タイムもそれほど良くなかった。3本トータルで見れば平均的によくはなってきているか…

今日は休養日。良かった〜仲間がいて（笑）。 …もちろんそんなことはないのであります。

月曜日は自転車に乗らない！と決めてからなんとなくリズムが取れるようになってきた。 休養日と言いつつ自転車に乗ると結局、気持ちがリフレッシュしないんで。 20日は休日なんで乗るかもしれない。そうしたら火曜日は休み。 27日も北海道で走る〜ちょうど良…

SportTracksのプラグイン。いつの間にやら・・・と言う感じで最近になってわかった機能なんで。で、判らん用語…とりあえず簡単に飲み込む程度に。 CTL：Chronic Training Load。 長期間のトレーニングによる負荷を定量化。 きちんとトレーニングできているか…

とりあえず、ジャージの変動はノッチェンティー二からなし。 コンペックス狙いで当たってますが、どうでしょう？（笑）。

smrにて。トレーニング班が3人しかいなくて、初参加者もいたのだがそちらはshizoo達にお願いする事にして。 石仏トンネルとの合流口からトライアスロンのクリニック組？と合流。どうやら静岡でも全日本に出られる方が混じっていたらしく・・・ちょっと追い込…

SportTracksのデータ中にTrainingLoadと言うものが出現。 pluginで導入したモノっぽいですがいつやったっけ？ それによると僕は6月中旬あたりから少しずつトレーニングの量も質も、そして調子もよくなりつつあるようです。 …けど50km対応でしょうけどね。今…

やはり、ツールの貫徹は辛いです。 今日はヘロヘロにて候。shizooもなぜかばてばて。←天候のせいでしょうか。 と、言うかたぶん原因は今週の雨によるものでしょう。昨日のローラー台で帳尻あわせしようとしたせい？

B.フェイユー、オメ！ 確かにおでこの周りがビランクに似てきました、栗○さんの懸命なPRにより。

今日は最初の難関ステージなんだそうです、そうですか。明日土曜日で少しゆっくり起きるからなぁ見たいけど（笑）。 それよりも最近はレースの観戦記ネタblog？にはまってます。そう言う楽しみもあっていいよねー。

朝方の雨＆超湿気で、ローラー台に。 余計、汗かくような気もしないでもないけど。 5kmごとにアップバー、ブラケット、ドロップと持ち替え。2.5kmごとにシフトアップ（ケイデンスは100〜105）で最後はアウタートップ。 3本ローラーだと心拍＜160で行けちゃう…

昨日取りに行ってきました。 oakleyのメガネ。 普通のめがねにはもう戻れないなと言うことを前回の安売り系？メガネ店で実感したのでありますが、今回はoakley→oakleyなので無問題でありました。

夕方になって晴れてきたけど今日は自転車に乗らず。今週3日連続です。 …代わりに泳いできた。もう1年弱ぶり（ワイハーで泳いだ？のは除く^^;）。 500mを3本。←トライアスロンのスイム練のつもり？ 1本目10：20（もしかしたら9：20？） 2本目9：50 3本目10：4…

TTTは大落車大会。自分もやった事有るが・・・TTバーを使っていると「ハスルのはOUT」 ところで。 誰かい○なかさんに「ゲルデマンは去年は出ていない」と教えてやってください。 正解は一昨年なんですが。1、4ステそれぞれ言ってますが。もしかして空耳なの…

フレンドシップ小山の スタート前。いつものことだけど…バイクに寝そべる。 集団中は追いきれていないみたい。写真が無かった。 でたぶん二人追走中。顔がきつそうなのは付いていくのが辛いんじゃなくてそれまでのダメージ…だと思う。 ゴール前。どこみとん…

所用により今日もお休み。 明日は天気次第。追い込む予定はないのでメーターも心拍数は見ないで走るように設定しようと。

フミ8位けんかしないようにこっちも大きく（笑）。 フミが右手を上げて「いくぞぅ！｣ってシーン。 なんとなく読めていたんですが。と、言うのは今期はすでにパリ〜ニースで同様のシーンを見させてもらっていたから。 上からの空撮で、右コーナー曲がったら横…

ありませんか…。

昨日のレースのデータ。 失敗だったのはオートラップ機能を働かせておけばよかった点。作業面倒…orz。 1lap-0:07:21-7:21(36.6) 2lap-0:13:12-5:51(45.9) 3lap-0:19:30-6:18(42.9) 4lap-0:25:31-6:01(44.9) 5lap-0:31:38-6:07(44.1) 6lap-0:37:58-6:20(42.4)…

新城さん、スゲーッス！5位とりあえずでかくしておく。 もう一つの見所はヴォェックラー（癒し）兄さん、残り3km付近でスプリンター陣を連れてきて・・・ロータリー前にて「ここ入れぇ！」と指示したまま自分は・・・あららロータリー反対側に行っちゃった件…

とりあえず、224kmレース集団から千切れた。こっち55kmレースですけど。残り3周か4周のところ。 その後抜かれる事が無くて、一人だけ・・・は同じgruppoメンバーだったので途中まで一緒に行って先に行ってもらった。 で、うちは5、6位でした。 おなじ「まさ…