トレ班1に合流。2,3は大盛況だったので。 でも体調、調子もあがってないし、LAKEのシューズのBOAワイヤを切ってしまったので旧いSIDIにスイッチして、ついでにポジションをいじってしまった。そのポジションが全然駄目駄目だった。 帰りまでには元へ戻してあ…

次のレース何にしようかなぁ・・・。と悩み中。 ヒルクライムは出たくないし。 トレランの大会は次は9月なのでしばらく予定がありません。モチベーションの問題もあるのでなにかレースを考えないとなぁ・・・。

左足の土踏まずの当たりをもう少し軽減するために再度オーブン。ワイヤが若干切れかかっているような気もするが・・・。ちゃんと代理店にワイヤ予備があるだろうか。 最近ケイデンスを下げるようになってから向かい風のペダリングがしやすくなった。と、言っ…

HALは保育園午後に大泣きしたらしくて月曜日も慣らし延長だって。 しーが見えたとたんに手を叩いて喜んだらしい。うちに帰って来てからも僕の顔を見てはニコニコしていたんで自分はデレデレかもしれないけど、きっと親の顔が見えなくて不安な様子の裏返しな…

朝ランも開始。今年は微妙な感じだけどトレランのレースはでるから。 ちょっと着地に注意するようになってフォアフットの意識だけ持つように。ランニングが難しいのは、フォームを強制的に矯正するようなことができないことかな。バイクなら多少はバイクポジ…

HALは元通りに通いだした。 午前中、園でも寝たらしいけど午後はうちで爆睡。 おかげで自分の仕事が終わる8時まで夜更かし（笑）。部屋を覗いてみたら大喜びで飛び跳ねてた。父ちゃん苦笑・・・笑。 そろそろHALを子供乗せに乗せるかキッズトレーラーにする…

昨晩SFRの話題がちらっと出て、思いつきで？いやいや定期的にやってますがな2,3週間毎に1回だが・・・。せめて1週間に1回ペースで行きたいところだが優先度はその程度だし。20minワークも時間的な都合でクリア出来ていない。時間の使い方が難しい。 ランは高…

「HALが熱が出たから引き取りに行ってくる」としーから電話。 あいや、とうとうHALにも伝播してしまいましたorz。 でも、熱が高い以外はわりと普通にしてる。普段よりちょっとおとなしいか？興奮状態もちょっと短いかも？と言ったところ。病院から帰って家の…

今週の目標は3回で。日曜日はグループライドだけどロング版でサポートがメインになるからトレーニングには使えない。 体調がまだ不安で15minにしたけど20minの気力はあるかもしれない。でもちょっと前と時間が空いているので15minワークだけにするつもり。パ…

脚の調子はそれほど悪くないので風邪の影響は抜けたっぽい。まだ咳が出るんだけど・・・アレルギー説もあるがどうなのよ？ HALはいよいよ午後までの保育園に挑戦。まだ園内で寝れていないらしくて家に帰ってくるとちょっとぐったり気味で寝ちゃう。それでま…

今日の予想はシャヴァネルがカンチェラーラのアタック前に逃げ集団からするすると言うのを予想していたんだけど、クイックステップは涙目でしたね。代わりにほぼ想像と同じような展開をGARMINが決めちゃった。ヴァンスーメレンはロットでホステのアシストを…

トレ班2組、ツーリング班2組ができた。できればツーリング班3組できると楽しいんだろうけどなぁ。メンバーの足、気持ちがまだバラつき気味で頑張りたい人とゆっくり走りたい人とが混じるから。一番ゆっくり走る組は最終ライダーに合わせる位がちょうど良いペ…

自分もしーも風邪？気味。 HALだけが元気という状態。自分は喉が痒い感じでどうしても咳が出る。後はそれだけだと思うのだが。

SOYOからでた！と思ったんだが結論的にはハッチンソンOEM。ゴムの配合はSOYO指定らしいけど・・・。前回までは8Barまで入れていたけど今日は7.2程度。このくらいでも路面抵抗が増えたような感じは全くないし、跳ねも少ないので、目の荒い路面では走り易いか…

そろそろ鉄下駄をやめてノーマルトレーニング用でと思って（と言ってもレースも大半はこれで出るが）WH-6700＆SOYOチューブレスに履き替えた。これだけで約500gは軽くなる（外周部がメインで）から鉄下駄重いぜ（笑）！ 暖かいけど病み上がりライドなので念…

風邪やらなにやらでモチベーションどころかトレーニングも出来ず。 なのでありました。

SFRから。単に20minワークをやる気力＆時間が無かっただけのことだが、明日から少しずつ元へ戻せるか。現在700km/月ペース。強度は少し低下中。

HALの入園式としーの職場復帰前に旅行してこようと言うことで（1週間遅くなったけど）淡路島へ行ってきた。HALの従兄弟たちが現在里帰り中で淡路にいるのでご挨拶がてら。 ←父ちゃんは意地悪です。触らせようとして最後に触らせない（笑）。@淡路夢舞台、な…