朝トレSFR3min@3,ランニング高草山

昨晩SFRの話題がちらっと出て、思いつきで？いやいや定期的にやってますがな2,3週間毎に1回だが・・・。せめて1週間に1回ペースで行きたいところだが優先度はその程度だし。20minワークも時間的な都合でクリア出来ていない。時間の使い方が難しい。
ランは高草山に走ってきました。HALが泣き出したこの辺で。