3月も下旬までは最終便を覚悟。こう続くとボールトレーニングができない。 そうなると自分の場合は腰痛が怖い･･･。 少しずつ長時間立っているのが辛くなってきた。 昼休み終わった後の昼礼も10分越えると･･･。ズキズキ言い出す。 いよいよ3月。引越しもある…

今日は休養たっぷり。の筈がそうは行かない。 週末のリズムとの違いもあるだろうけど、日曜日に休養たっぷりと言うのも夜寝付きにくくて駄目かも。行きの新幹線の中も寝つきがいまいちだったし･･･。（全く眠らないか、ぐっすりかどちらかの方が調子がいい。…

今日は土砂降り。トレーニングは朝のローラー台を25％増量しただけで終了。 午前中爆睡したし、夕方も少しおねむさんだったのでちょっと疲れとれてないかも。2月のトレーニングは総距離900km位には達しそう。 ○土曜のトレーニング 2,3月は仕事が超忙しいので…

今週もフル残業＋飲み会（しかも焼肉食べ放題）。 こんな時は飲む方もあまりセーブが効かないし、終電に間に合わすために酔った身体に鞭入れて走ってみたりしてさすがに身体が重く感じる金曜日だった。と、言うわけで午前中は休養。だけど、ガソリンを入れた…

少し気分上向き。雑事に振り回されていた週前半からやっと立ち直ってきたかも？ 明日は飲み会だし、終りの時間が決まっているのは嬉しい。きょうはやっとジャンクストップ。 帰りに地下鉄のキオスクで飴を一つ買ったんだけど、1個40円。 袋入りを買う方が正…

言ってるそばから･･･。昨日が最終便だった影響で朝はダウン。 夜もジャンクに手を伸ばしてしまった。帰りの新幹線でやっと目を通した自転車雑誌。 相変わらず何処の雑誌も同じ月に同じ内容と言うのはいったいどうなんだろか？ 何かの紳士協定なのか･･･？ そ…

ストレスが「食う」ことに表れているような…。 今日は家で食べないよ宣言をしてあったので新幹線で遅い夕食。 結局、マックと焼きうどんエトセトラ…。明日から帰りに飴をもって新幹線に乗ることにしよう･･･。

残業規制越え確実らしい…（泣）。 そんなこと、嬉しそうに言わなくても。とりあえず、 睡眠時間を確保すること。 週末のトレーニングもまずは睡眠・休養を先に済ませること。 朝、15分でも20分でも良いから自転車に触ること。（もちろん乗れと言うこと） だ…

宣言通り？L.S.D.。 今日のコースは焼津〜蔵田〜川口発電所〜駿河徳山（中川根町）で折り返して相賀から藤枝〜焼津。 川口発電所辺りまではあまり調子が良くなくて、「帰ろうかなぁ」とか思いつつ走っていたのだけど、大井川沿いに登っていくコースが若干追…

今週の難行苦行（終電の波）は最終日が飲み会だったのでほぼ達成。あー疲れた。 というわけで、昨日、今日とローラー台パス。午前中は居眠り。午後から峠8〜9割、平地がHr150を目処にして3時間。久しぶりにもがきに近いところまで入った。記録をみてみたら去…

またもや始まった最終便の波。それでも今回は朝トレをこなしている。 新幹線で起きそびれないか心配なんだけど、とりあえず駅ごとにうっすらと起きているみたい。2つ目の駅で下車だから。今週に入って朝トレの時のレッグウォーマーを脱いだ。 いきなりギアが…

マルコ･パンターニの。自分はヒルクライマーじゃないのでマルコがアイドル！ってほどじゃないし、ちょうどマルコが活躍していた頃にプロレースに対する興味を失いつつあったのでそれほどでもないのだけど･･･。それでもやっぱり一ファンとして寂しいよなぁ。…

色々諸手続きに手間取って自転車に乗ったのは実質1時間30分。しかも昨日の余波か、オリンピック疲れ？なのか眠くてだるくて全く「No〜！感じ」だった。 あまり調子の良くない日にセッティングを変えるのはどうかと思ったけど、Timeクリートの左右を入れ替え…

完全LSD。5時間20分走って心拍160以上は10分だけ。 で、距離が129km。後1km足りん！（って記録をみたら先週も128.8km。） ポラールの距離計はトータルしか表示していないので「今日何km走ったんや?」って言うときは平均時速×時間でアバウトに計算するのみ。…

今日は朝5時に目が覚めた。（階下で母親がオリンピック開会式を見ていたらしい。音が･･･）今日のトレーニングは特に目的なし。 基本的にLSDスピードなんだけど、風が強かったのと久しぶりにロードに乗ったのとでペースが掴み辛かったから登りは7割〜8割走に…

酎ハイ一缶買って帰りの新幹線に乗り込んだ。 掛川の駅を通り過ぎたのは覚えているのだけど、目が覚めたら皆が乗り込んでくるではないか。･･･「やばい!!静岡駅!!」無事に降りられたから良かったけど、発車のベルが鳴っている中を降りるのは大変スリルのある…