2009-09-14 ■ ランニングトレーニング 祝5km突破。 金曜日に走ったときよりも抑え目に走っているつもりで、走っているときもなんとなく走れてない…と言う感じだったけどラップタイムはそんなんでもなく。 5:26ave/5:09max