2009-11-14 ローラー台のみ 今朝は大雨…につき、トレーニングもウォーキングもなし。 ローラー台だけ20分実施。 最近腕立て伏せもはじめたけど…今日は筋肉痛なんだよね(笑)。…でもやる。筋破壊どうのこうののレベルじゃないので。