休養日。

今日の痛みは大殿筋がキツイくらい。
腸腰筋は竜ヶ岳からの下りでやっちゃったかなと思ったけど今日はなんともない。あとは下腿三頭筋もそれほどじゃない。意外と身体のダメージが残っていない感じ。
でも昨晩は身体も気持ちも火照っていて寝るのが大変だった。

で、今日は2日ぶりにはーを入浴させた。朝担当は僕！（笑）。