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少しサボり気味なボールトレなんだけど今日はやる。昨日までは立ちゴケの影響か腕とか微妙に筋肉痛だった。今日はもう大丈夫だし。
気分的にきっちりトレーニングしながら通勤という雰囲気はちょっとできなくて流し気味なんだけど、10km位走ると少しずつ精神的にも立ち直ってくる感じ。
…って言うことはアップは大体10km位はしておいたほうがいいってことなのか？