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ランニング1hr。と言ってもきっちり走っているのは30min。
朝比奈川沿いに旧R1を折り返し。ランニングでは景色が変わらないのでちょっと辛いし、全然遅いです。
まぁ、少しずつ距離を伸ばしていくことにしますが、当分は週2回ランで行く予定。
それからチンニング。きっちり3回で後ダウン。だいたいブランコに飛びついてやっているのでバー太すぎだし！