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今日はランニング。バイクに乗る頻度を少し減らしているのです。今の内にね。
と、言うか今週末はもしかしたら友人とランニングで旧交を温めるかも？（笑）
軽くアップしてから30分をL.S.D．ペースで。少し距離を伸ばして行きますかねと言う感じ。でも、まだ動きは重いなぁと自分でも思ってる。トレランはもう少ししてからで。
で、ランニングの日はチンニング・デー！前回から１回増えた。･･･と思ったんだけど増えてなかった。3回。でもきちんと上がったし！
プラス1回。