2006-11-23 ■ トレーニング 今日はこの後天候が崩れる模様。どちらにせよ休養日です。祝日らしく?おとなしく…。 朝ローラーはクールダウンを含めて30minに増量。クールダウンの時間が延びただけです。まだ。