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今クールはハードトレーニングのクールになっている。本日のランは今シーズン最長不倒。これ以上長く走ろうと思ったら小さいボトルが欲しい。
しかも、後半のラップが思いがけず最高ラップ。まだ、全体の平均で5分/kmを切れていないけどレーススピードならいけるでしょう。ハーフが持つかどうかは怪しいが。
チンニングはここから4×2回に変更。負荷を軽くする手法が見つからないし、ラン直後なのでノーマル状態なら8×1はクリア可能と思うけど。
それから腹筋。ここ最近サボってました。