2006-12-26 ■ トレーニング スイム。 25m×20、100m×5、200m×5、(50m+ドリル25m)×5。 100mラップが平均2min丁度、200mラップが4minフラット位。酸素不足のせいか最後の1本は250m泳いでいたようです。