■

ローラー台は寝起き不調にて一日休み。夕方に軽く乗ってきた。･･･って言うのも今日は自動車の登録手続き（登録地変更）の関係でどたばただった。
最近、アウターギアに自然とギアがかかるようになって来た。重すぎやしないか〜？と思っているけどケイデンスも100回/分近く回っているし、少々重めとは言え十分回っていると思う。以前に比べると腹筋（腰腸筋？）が働いているのが体感できているし、膝への負担も感じないし乗り始めると楽しいと感じるようになって来た。
と、言うことで今日も腹筋欠かしません。