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本当は藁科川まで降りて八幡まで行って引き返す予定だったけど雨が心配で富厚里峠を登ったところで引き返してきた。夏場に比べてだいぶタイム・心拍も向上してきていて掛かるギアも一枚上が使えるようになってきているけどうちにくるヒルクライマーはまた掛かるギア倍数が違うか脚の回転数がが違うかどちらかだもんなー。まだ勝負にはならないだろう。
体重が夏場の80kgからは脱して76kg辺りをうろうろしている。せめて75kgを切って年を越したいなぁ。それでもベスト+5kgだから。どうしても食欲がましている、かつ薬の影響か便秘気味なので体重が落ちてこない…ので一応、ダイエット食品を食して（お腹が膨れて満腹中枢を刺激する？ってやつ）は入るのだが。
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店に来たお客様と話をしていてダイエット･･･の話題が。
自転車のほかに登山なんかも手軽にやっているそうで、「どうも、それが効いているんじゃないかなぁ」とのこと。
自分なんかバイクじゃなかなか落ちないわけで、休養日としている月・金のどちらかをバイクの距離を稼ぐのも良いけど、こちらに充ててみようかなぁと。なにせ、高草山に登る登山道まで歩いても5分？こんな環境に住んでてもったいないのかも。せっかくならノルディックウォーキング･･･ストックウォーキング？をやってみようかとストックの価格を調べてびっくり。2万円近くするのですか･･･orz。