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グループライドのゆっくり組先導の週。
いわゆるL.S.D.領域としてはこちらが正しい？＜140HRmでの走行。最後の区間だけ独走追いしてみましたが、追いつかないし、橋の上下で脚は一杯一杯になるし、ちょっと今週は駄目週間でしたわ。
まぁそれでもちょっと回復傾向に乗るでしょう。明日は休養日。･･･多分強制休養となるのでローラー台だけは･･･。