■

今日はグループトレーニング。ゆっくり組のサポートのため、ほぼLSD強度に終始。まだ、スポーツとしては乗り始めたばかりの人が多いのでそれでも結構きつかったらしい･･･。実際、自分が実業団BR-1選手と走ると相手をLSD強度にさせてしまうので注意が必要なんだけど、それだけ身体が効率化されているんだろう。
明日は休養日だけど連休日なのでまぁグループライドに宛てられる。
今月も>1000km越え+αは行けるペース。強度の向上がこれからの課題。