2008-04-17 ■ トレーニング 雨マーク全開だったけど9時まではセーフ。 小園まで行って帰ってきた。なので距離はたいしたこと無い。 ・・・ 桂島〜小園でビルドアップ走。150→170。最後の登りでドロップ部もちながらダンシングしているのでmaxは178。だいぶ吹け上がるようになってきた(喜んで良いのか?)。アベレージで>30km/h。風向きもあるから難しい所なんだけどだいたい12分間走だと思えばいいかな。