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smr後でトレーニングの話になった。
題して「LSDは必要か？」
もうひとつ、「じゃぁインターバルは？」

分からん…。

自分は今更プロレーサーを目指すわけではないのである。
そして、LSDをやれるほどの時間を確保できるわけでもない。（LはlongのLでしょ？）
20km〜50kmのレースに出るんだからその時間走れればいい。
頑張って130kmのレースに出たい。…今はその位の目標。

もっと真面目に調べないとあかんね。

さて

今日のトレーニングは2日目。

と、言うことで。

蔵田　15:32/165/175/60

150〜160くらいで流そうと思ったけど全然出来ませんでした。
39-25Tでは駄目かもしれません。