2008-12-23 ■ トレーニング http://latlonglab.yahoo.co.jp/race/info.rb?id=1c2cf34a4f73a852ad81456b71440982:猛レース トレーニングのついでに。 平均心拍とか自分で把握していないといつも全力で登る羽目になるけど…。