2009-01-31 ■ トレーニング 今週からインターバルを加えてみる・・・と思ったが。 へたくそ過ぎ! 1発目で売り切れたのが1回。距離が短すぎるインターバルが1回(ローラー)。 ここ何年もインターバルなんてやってないのでこう言う問題がでてくる。