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自分の場合、腰は前に入れる派。
骨盤を寝かす・・・と言っていた事もあるけど、それほどでもないらしい。（感覚はそうなんだけど）
背筋を張って、胸を楽にしてから、自然に落ち着くポジションへ背中、腰、肩を持っていくって感じかな。
ハンドルから両手を離したら、そのフォームは保てない。
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今日は左側の感覚が合わないので左側のクリートを更に2mmほど前に。更に感覚が良い。が、右があわなくなる。