smrで。

日曜日はグループライド（トレーニングとして走ってる時間もあるけど）なので、主に皆が気持ちよく走れるよう…とは思っているけれど。
見ていると一緒に走ろう！と言う意識はそれほどでもないんだなと思うことも（そう言う人も多いんだなと）。
でも、もっと工夫して楽しめるようなメニューがあるときっと乗ってくれるはず、そうは思う。

今日は西又峠、少し重めを意識しつつ。それでも70rpmでいけた。
それほど追い込んだ気はしていないけど8:30は切った。