2009-05-31 ■ トレーニング 今日はsmr。蔵田まで。宮原〜峠まで15分をave165bpm/371Wで1本 蔵田12分をave177bpm/272Wで1本 間の休憩は2分30秒。休憩になんないす。ここのところの中だるみ月間につき、やはりレベルは低下してました。そろそろ切り替わるものと思います。