2009-06-26 ■ トレーニング 走りに行く前にちょっと片付ける仕事があって、…それがなかなか終わらなくて。 結局、スプリントインターバル5本。 だいたい間隔は5分(それ以上我慢して休めない?)なんだけど、今日はぜんぜん上がらなかった。 AT走2本くらい片付けてからの方がいける感じ。