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桂島〜小園、近又〜小布杉、小園〜桂島で
ペース走10分強（ave.85%）を3本。2回目と3回目の間に大休止1回。
と、言うのは…強度上げすぎた。max180は…カルボーネン法レベルで92％。
3本が3本とも最後はその調子。
次回は桂島〜小布杉で一まとめにしようか…とも思うけど、これをしてしまうと次の手が打てないね。
少なくとも小園まで降りてこないとトレーニングにならない道だし。

最後はヘロヘロ。明後日大丈夫かなぁ（笑）。