2009-12-19 ■ ウォーキング 今日もノルディックポールをつかってしーと。 5.7km/1.5hr。 ポールを突く姿も少しは様になってきたかな。ポールを持って行くとウォーキングが散歩じゃなくてフィットネスになるから良い。 面倒なので心拍計まではつけないけど、とりあえずGPSだけは持っていく。