ランで貝立公園まで走ってみた。

合計13km。トライアスロンも出るし、その後はトレランで35kmだし、と言う事で距離を伸ばしたランもやっていかないと。でも20km以上なんて未知の世界。
貝立公園の登り区間も含めて全区間＜6min/kmで行けた。まぁまぁやるじゃんと思った。今回はave.5min23s/km(153.4bpm）
9月までに5min10s台を目標にするのはちときついか？