今朝もHALの起床が勝ち。だったが無理言ってトレーニング優先させてもらった。朝食後は時間がないから。
20min：(負荷4)27.79km/h-89.8rpm-157(max168)bpm
15min：(負荷4)27.44km/h-88.8rpm-161(max169)bpm
後5分で平均0.25km/hを上げるのはかなりキツイと思うから2本目のほうが少し低下していると思う。前回の結果がやはり高すぎかなと。今月は今日の値あたりを目標にしておくのが良さそう。
4月に入ったらローラー台をやる時間をまた変更しないと。もっと早くする？それは無理か。
