3minインターバルワーク。

2月15日以来。ちょっと間が開きすぎたなぁとは思うが調子がよくなかったのだし仕方がない。それにしてはまぁ悪くはなかった。良くもなかったけど。いつも終わってからもう一本できたなぁとか思うのだが、次回になるとすっかり忘れていて、3本目でもうキツイとか思う。そして終わって…。
でもインターバルワークをやったその日は多少気だるい感が残るし、いきなり無理したらきっと1日動けないだろうな。そう言う意味では少しずつ増やすためにきちんと記録をつけてやっていくのが大事。記録がないと結局次回の参考値がつかめないから。