2011-03-25 短く回復走。 トレーニング 取れる時間が短く45分くらい。昨日のトレランの影響で大腿四頭筋がパンパンに筋肉痛だったので回復走に充てる。流す程度ならばハムストリングス、臀筋の方を主として使うので普通に動く。