15min軽く。さすがに筋肉痛が残っていたので疲労回復を中心に据えて軽く回す。まぁ全休の扱いでも良いくらいだけど。

LAKEの調子を見ながらローラー開始。まだこの時点では土踏まずなどの成形はしてない。 ＆骨盤体操をしーと。