雨のため、インドアのみ

今日はTarzanの発売日。「誰でも腹が凹むこれだけの方法」。
会社の若い子が前の号の予告をみて「見終わったら貸してください！」って言っていたけど「運動しないで凹む」とはどこにも書いてないぞ。多分、期待外れの顔でもって突っ返されるのがおちだと思うが･･･。だって運動しろって書いてあるもの。
でも、腹筋と背筋色々な方法で鍛えておくのは良い感じ。バイクフォームが安定するから。


そんな訳で今日はバランスボールでのトレーニングのみ腹筋・背筋と上半身系統のトレーニングをランダムに。
（そのうちなんかトレーニングが偏る危険性も感じるけどランダムトレーニングは飽きが来なくていいかも）