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今日は+αの日。ヨガ教室。先日、先生のご主人とロングライドに行ってきました。それは横に置いといて、身体のリセットと言う意味では有効手段かもと思ってやってます。意外と背筋系・腹筋系と股関節の周りの関節周りの筋肉に効いてきています。これでいいのかな？
まぁ、自転車歴15年以上で、本格的な腰痛は大学2年の春先だけ、膝痛は経験なしと言う不思議と恵まれた身体をしているのですが、これでも動かし方については色々試してノウハウを蓄えているつもりなのですよ。