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桂島〜小園11:06/6.4km/ave173bpm/ave370.8W←トレーニングの強度からしたらちょっと無理しすぎた。
小園〜桂島も計測はするけど前半区間が狭いのでそれほど無理せず。
その後スプリント練3本。今回はどうも距離が短くしか持たなかったみたい。
maxは一本目の54.8km/h…あ、ス○ード違反？たぶん50km/h制限のところだったと思ったけど…。