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坂本〜笛吹段公園の駐車場　21:06（GPSのタイムではなくてスタート時分/ゴール時分の差）
先回より-54sec。km毎の心拍アベレージは刻んでおくのを忘れた…。
最終kmが164くらいらしいので心拍レベルでのきつさは前回とほぼ同じ。

このくらいなら下りを走っている間に回復…できそう。
心拍160を目安に登れば下りとの間に呼吸を整える時間がいらなさそうな感じだけど、多少追い込んで登って頂上で整えて下るのとどちらが速いか？