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法華寺まで往復8km。高低差が多くて楽しい。累計180m。
今週前半にダッシュを繰り返したのがうまく行った感じで走れた。
そもそも僕の場合、高校以降はまともにスピードランニングしたことがないので走り方がわからなくなっているとも言えるのかも。来週はランは一回にする予定。でも時間はきちんと作ってインターバルもやっておこう。