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朝、急用が入ってあまり時間がかけられなくなったので、じゃぁ負荷をあげたトレーニングをしようと。
石脇口から農道を登って林草院を下りてくるコース。
登りは普通に心拍がきついけど…下りは心拍どころか腹筋が終わるかと思うほどきついって。
平坦に降りてからまったく走れないのってこう言う事をいうのね。