■

晴れの日に自分を含めて3人集合。
トライアスロンやラン/登山と含めて経験豊富な方と、自転車だけ〜なdaiさん、そして自分。
まずは高草山を登ってみようと言う事で坂本Aコースにてチャレンジ。
い、意外と登り速いじゃないの。最後はけっこう来ていた。まぁいつもよりは5分程度ゆっくりだが。
で、帰り。
自分はもう慣れた道だしバンバンとばすと言う事はせず。わいわいと喋りながら走る。
daiさん的には登りよりも下りがきつかったらしい。明日は筋肉痛でダメ人間だと思います（笑）。

トレラン5.48km/1：20
TSS=-/TRIMP=86(1weak=763/4weaks=2682)

ATL=89/CTL=68(TSB=-21)