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ロードで10km。まだジョギングペース、のつもり。
前回から2週間あいてしまったらキツイのよ。わかっていたけどスケジュールが組めなかったし、やる気も起きなかった。ということで現在の予定を毎回表示させる←書くたびにこれならやる気が出るだろ。
今日のスプリット
6:00(126/139) worst
5:40(147/153)
6:09(150/159)
5:16(159/163) best
5:31(163/164)
5:31(163/165)
5:36(162/164)
5:27(165/169)
5:38(168/170)
5:33(168/170)
ave 5:38(157) 前回対比-10s