gruppo トレラン部。

朝霧トレイル終了後2週間ぶりにトレラン。
そしてトレラン部の活動は3週間ぶり。
いつものように高草山の一気登り＆一気下り。自分を含めて5名。
初参加のメンバーもいたんだけど、やっぱりかなりきつかったみたい。やはりちょっとでも慣れると違うんだなぁと実感した。と、言うわけで2週間後にまたやりましょう。
僕は、登りもペースが速くなる後半はセーブしてペースを崩さずに。下りは「次の次の一歩」をイメージしながらリズムよくと。