若宮さんまでの往復で。
1km/5:31
2km/5:25
3km/5:24
4km/5:15
5km/5:09
6km/5:39
7km/5:29
8km/5:25
=========
5:24.6/km
中盤までペースが上がってきているが故に6〜8kmはバテがきたと言うことなんだろうか。まだ1時間走り続けるような自信がない。
1km/5:31
2km/5:25
3km/5:24
4km/5:15
5km/5:09
6km/5:39
7km/5:29
8km/5:25
=========
5:24.6/km
中盤までペースが上がってきているが故に6〜8kmはバテがきたと言うことなんだろうか。まだ1時間走り続けるような自信がない。