一応ソリアと言うことで。

用語がぐちゃぐちゃなのでこのへん困る。まぁ自分が〇〇=〜〜だと理解できていれば良いのだが。
台風の影響でローラー台しかできない。30min乗っているのがやっとこなのであるが、少しずつ増やせるようになってきた。
今日は3min〜3minで3set。
V270読みで262-269-265W。ケイデンスをこれまでより高め維持している影響で心拍がいっぱいになり易い。今冬で300Wレベルまで行くかなぁ。
明日はSFR+グループライド。ただトレ班には入らない予定なので強度はちょっと得られないね。