朝トレ：95%TTは1本で断念。心が折れた。今週はこれ一本の予定。明日はトレランの方がメインだし、日曜日はたぶん駄目だと思う。
ロード：朝比奈川沿いに桂島-たまゆら前で1本。小園を過ぎてから急激に脚に来てスローダウン。途中のラップを見ていると明らかに小園以降でダウンしているのがありあり。ペース配分の失敗と言うこともあるけどしばらくこの強度のトレーニングをしていなかったと言うのも一因かも。sporttracksだと平均で316Wとかなってますが（笑）、もうちょっと安くないとパワー計は導入できないなぁ・・・。
