朝ラン、3km＋ 6:55/5:13/4:58 気持よく走れるスピードで。最初の１kmは少し変な値が出ている。いくらなんでもそんなにペースアップしてませんから。僕の目標はというところかなぁ。 その後は雨が降ってきたのでサンライフでウェイト＆POLARのステップ？マシ…