サンライフでモガク。

朝ラン、3km＋　6:55/5:13/4:58
気持よく走れるスピードで。最初の１kmは少し変な値が出ている。いくらなんでもそんなにペースアップしてませんから。僕の目標は<50min/10kmというところかなぁ。
その後は雨が降ってきたのでサンライフでウェイト＆POLARのステップ？マシン。25min。メディオ的に追い込んでみる。20minまでは行ったがその後はクールダウンモードに入ったのもあってぐったりだった。

さて、そろそろ鈴鹿ロードを決断しないとなぁ。