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ランの日。少しアキレス腱に痛みが残っているような気もするけど、これは多分別のやつでしょう。
ランでなかなか5分/kmが切れません。小学生の時の方が速いじゃん。時々スピードトレーニングを交えようかと。
明日はバイクで一緒に走る約束が。滝沢や蔵田に行ってきます。