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LSDペースにあえて抑えて蛇塚方面（頂上まで行ってませんので念のため）へ。登りきると帰りが寒いし、なにより途中で工事をしていて1時間ほど通行止めだと。
アー良かった（笑）。
と、言うことでその後もペースキープで約70km。
そして、帰ってきて準備していたランシューズに履き替え、レーパンレーシャツでgo!
2kmのkmラップはそれぞれ5min20sec台。
思ったより良いのだが、脚の衝撃が結構きつい。
それよりなにより、自転車の格好でランニングってなにかの罰ゲームにしか思えない。
胸の呼吸も若干妨げられる感じ。
要対策。

…まぁ注目されるのは思ったより気持ちいいのですが、なにか？