2009-11-18 ■ トレーニング バイク 午後から走りに行こうと思っていたがやはり時間が押した。 目標は3時間外にいること。←達成。 日の入りぎりぎりで帰ってきました。 サイクリングロードであまりに高草山がきれいで写メしてたら・・・通行調査なるものが。 すみません、ごめんなさい。 今日はよく頑張った。